Meditación 30 de Septiembre: Miedo/Trabajo

CGE-11

Es bueno trabajar. Trabaja con amor y piensa en hacerlo a gusto. Es fácil e interesante. Es un privilegio. No hay nada duro en ello, excepto tu vanidad ansiosa y tu miedo al fracaso. (BRENDA UELAND).

Nuestro trabajo y la capacidad de hacerlo son dones que poseemos. Hacer nuestro trabajo es algo sencillo. Simplemente lo hacemos. Nuestro trabajo no es difícil, complicado, ni constituye una condena. A veces hacemos todo esto. Cuando somos capaces de concentrarnos en nuestro trabajo y lo hacemos paso a paso, normalmente queda bien hecho. Cuando nos abrumamos viendo todo lo que nos queda por delante y no lo descomponemos en pequeñas partes, empezamos a sentirnos inadecuadas e incapaces de completar la tarea. Entonces aplazamos las decisiones a medida que nuestra ansiedad y nuestros miedos se introducen en nuestro mecanismo de acción.

Cuando realizo mi trabajo paso a paso, se me hace fácil. Afortunadamente, de todas maneras, sólo puedo ir paso a paso.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

tele-fono_1_ampliacion (mujeres atareadas)

Meditación 29 de Septiembre: Ocupaciones/Amistad

mantener-amistad-duradera-8_0

¡Qué nueva ideal Vino aquella amiga a visitarme y me sentí vaciada… sin que yo hiciera nada. (MARY).

Las adictas a estar siempre ocupadas no podemos imaginar la posibilidad de no tener que hacer algo. Cuando una amiga viene a visitarnos, nos da la oportunidad de complacernos en nuestra enfermedad, corriendo de un lado para otro, haciendo preparativos y arreglando las cosas para que se sienta bienvenida y pase un rato agradable.
Estamos tan ocupadas antes de que llegue que estamos agotadas en el momento en que llega. O estamos tan ocupadas haciéndole sentirse a gusto que no nos sentamos tranquilamente a estar con ella.
En alguna parte de nuestro pequeño ser es inconcebible el que dicha amiga pueda cuidar de sí misma y lo único que quiera es estar con nosotras.

Hoy tengo la oportunidad de estar abierta a la posibilidad de que alguien llegue y quiera simplemente estar conmigo.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

Beneficios-para-la-salud-de-la-risoterapia-2

Meditación 28 de Septiembre: Indispensable

servicios-limpieza-domestico-alicante

Pero mi familia me necesita. (AMA DE CASA ANÓNIMA).

No hay nada más seguro que ser necesitada… o ¿hay algo?
No hay nada más agotador que ser necesitada. Con mucha frecuencia nos hemos hecho indispensables en casa y en el trabajo para sentirnos seguras y solicitadas. En el fondo nos parecía inconcebible que pudiéramos ser amadas por lo que somos. Incluso si lo fuéramos, ¿podríamos tomar el riesgo de dejar que el amor nos llegara?
Desde luego que nuestros/as hijos/as nos necesitan, pero normalmente menos de lo que desearíamos. Desgraciadamente, intentar hacernos indispensables no lo hacemos sólo en casa, ni se limita a las mujeres que trabajan en su hogar. Muchas veces equiparamos ser indispensables con estar seguras. De hecho, confundimos las dos cosas.

Cuando intento hacerme indispensable, sé que necesito mirar dentro para ver lo que siento.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

super-mujer

Meditación 27 de Septiembre: Honrarse a si misma/Pánico/Opciones/Apoyo

dolor-de-espalda

Se supone que el lugar donde trabajo es un lugar que cura a la gente, pero en realidad es un sitio que daña a la gente que trabaja allí. (ROSIE).

Cada vez oímos hablar más de los edificios perjudiciales para la salud y de los efectos que tienen en nuestras vidas. Sin embargo, a medida que muchas de nosotras empezamos a recuperarnos y a cuidarnos, descubrimos que nuestros lugares de trabajo no sólo no apoyan nuestra búsqueda de volvernos más sanas, sino que además interfieren de manera activa en esta búsqueda.
Descubrimos que estamos asustadas y abrumadas. ¿Tendremos que dejar nuestros trabajos para estar sanas?¿Tendremos que abandonar nuestro camino de salud para mantener nuestros empleos?. Ninguna de las dos opciones parece muy atractiva.
Afortunadamente, hoy no tenemos que tomar ninguna de estas dos opciones. Tenemos, sin embargo, que encontrar apoyo en nuestro camino de salud. Ojalá que encontremos posibilidades de apoyo dentro y fuera de nuestro trabajo. El apoyo es fundamental para llegar a nuestra plenitud.

Miraré a mi alrededor y me abriré a las fuentes todavía no descubiertas de apoyo allí donde estén disponibles.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

8caracteristicas-de-mujeres-lideres-en-America-Latina-9

Meditación 26 de Septiembre: Enmiendas/Maternidad-Paternidad/Control/Introversión

11193721-Una-mujer-tiene-el-estr-s-en-la-oficina-la-multitarea-y-la-gesti-n-del-tiempo-Foto-de-archivo

Yo trataba a mis hijas/os como proyectos, organizando y orquestando sus vidas eficientemente, a menudo a expensas de sus propios sentimientos. (ELLEN SUE STERN).

Cuando empezamos a mirar los efectos de intentar controlarlo todo y de «organizar y orquestar eficientemente» nuestras vidas y las vidas de las personas que nos rodean, nos damos cuenta, lo mismo que las personas alcohólicas, de que nuestra enfermedad ha perjudicado a las personas que más queremos. Ellas son víctimas de nuestra enfermedad, lo mismo que la familia de los alcohólicos y los drogadictos son víctimas de las de estas personas.
Empezamos a ver que en nuestra manera confusa y enfermiza de pensar, lo que pensábamos que era bueno para nuestros hijos/as y las personas a las que queremos era realmente una manera encerrada en nosotras mismas de intentar mantener el control.
Ver lo que hemos hecho es el primer paso para la recuperación. Tenemos que admitir lo que, tal vez sin saberlo, hemos hecho a los demás, y empezar a hacer las enmiendas pertinentes allí donde sea posible, sin herir a nadie.

Cuando miro hacia atrás a mi cautividad en el trabajo, no siempre estoy orgullosa de lo que he hecho. Espero, sin embargo, tener otra oportunidad con las personas a las que quiero.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

Hijas-adolescentes-1

Meditación 25 de Septiembre: Pensamiento confuso

a11 (el miedo)

Cada vez que no sigues tu guía interna, sientes una pérdida de energía, una pérdida de poder, una sensación de muerte espiritual. (SHAKTI GAWAIN).

A veces simplemente pensamos demasiado. Tenemos un problema que resolver y creemos que si podemos resolverlo todo estará bien. Cuanto más pensamos cómo resolverlo, más confusas nos quedamos, hasta que nos encontramos en un completo laberinto. Entonces, utilizamos la ocasión para castigarnos por ser tan torpes y estúpidas de no poder encontrar la solución —y la espiral hacia abajo continúa—. En esos momentos, estamos en medio de nuestra enfermedad adictiva. Estamos actuando influenciadas por ella. Estamos experimentando una pérdida de energía, una pérdida de poder, una sensación de muerte espiritual.

¡Alto! Es hora de esperar y hacer caso a nuestra «guía interna». Siempre está ahí. Sólo que la hemos cubierto con la concentración compacta de la masturbación mental.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

75154_398979943508793_1179371485_n

Meditación 24 de Septiembre: Equilibrio

el cambio_magicodespertar

Hay un tiempo para trabajar y un tiempo para amar. Y esto hace que no quede tiempo para nada más. (Coco CHANEL).

Bueno, por lo menos Coco Chanel reconocía que una tiene que hacer algo más aparte de trabajar. ¿Cuántas de nosotras hemos desechado de nuestras vidas el amor, y lo hemos visto como algo de lo que se puede prescindir? Incluso si estamos casadas, actuamos como si el amor fuera un lujo que difícilmente nos podemos permitir. Nuestra enfermedad de hacer demasiado nos ha aislado cada vez más de nosotras mismas y de los demás.
Lo mismo que la naturaleza necesita equilibrio, las personas también lo necesitamos. Necesitamos tiempo para ser personas completas, y esto significa equilibrio. Somos constantemente vaciadas. Por ello, necesitamos ser alimentadas y necesitamos tiempo para digerir el alimento. Trabajar y amar es mejor que sólo trabajar y… hay más cosas.

Un ser humano es multidimensional. El hacer humano puede ser a veces más como una línea dibujada que como una gema tallada.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

Beautiful Woman Doing Breath Exercises With An Autumn Background