Meditación 15 de Febrero: Sentirse loca

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Mi marido pensó que yo debía hablar a alguien sobre… mis problemas. Él piensa que estoy dando señales de no poder llevar las cosas como lo hacía antes. NORMA JEAN HARRIS (Sheila Ballantyne).

¿Por qué siempre sucede que somos nosotras las que parecemos necesitar ayuda? Es cierto que a veces nos sentimos enloquecer, y que los sentimientos de estar abrumadas no nos son desconocidos. Pero, ¿por qué siempre recae sobre nosotras la etiqueta de estar locas (¡si es que alguien tiene que estar loco!)?
A veces es un alivio admitir que nos sentimos locas. Necesitamos a alguien con quien hablar cuando nos sentimos aisladas. Otras personas parecen que lo llevan bien. ¿Por qué no podemos nosotras llevarlo bien? Al menos, hablar con alguien o ir a un grupo en donde hay otras mujeres nos ayuda a reconocer que no somos las únicas en tener este tipo de sentimientos. Buscar ayuda y apoyo puede ser un punto de inflexión. A fin y al cabo, los grupos de personas adictas al trabajo son gratuitos.

Quizá mi incapacidad para enfrentarme a una situación de locura «como lo hacía antes» es un signo de mi paso hacia la salud.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 10 de Febrero: Comunicación

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Algunas personas hablan simplemente porque piensan que el sonido es más soportable que el silencio (MARGARET HALSEY).

Las mujeres que hacemos demasiado necesitamos mantenernos ocupadas. Una de las maneras de mantenernos ocupadas es hablando, incluso cuando no tenemos nada que decir. No se trata de que nos encante tanto el sonido de nuestra voz. Se trata simplemente de que el silencio parece demasiado abrumador y tenebroso.
Gran parte de nuestras vidas las hemos pasado llenándola… comiendo en exceso y llenándonos… hablando de más y llenando nuestros momentos de silencio.
Cuando empezamos a recuperarnos, descubrimos que no necesitamos nuestras «recetas de relleno». Que podemos estar con nosotras mismas en silencio.

Cuando las personas hablan sin parar, normalmente no se están escuchando a sí mismas.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 7 de Febrero: Plazos Fijos/Estrés

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La tensión fue en aumento en mi casa, y mi trabajo se fue deteriorando a medida que me comprometía con plazos cada vez más ajustados. (ELLEN SUE STERN).

Uno de los mitos sobre las personas adictas al trabajo es que son muy productivas y de que hacen un buen trabajo. Los mitos nos confunden porque frecuentemente actuamos como si fueran verdad, aunque sabemos que no lo son.
En contra de la creencia popular, las personas que somos adictas al trabajo y a hacer las cosas deprisa no solemos ser muy productivas y, con frecuencia, hacemos trabajos mal hechos y sin creatividad. Los plazos demasiado ajustados que nos marcamos se vuelven más importantes que la calidad de nuestro trabajo. Entonces sufrimos, sufren nuestras familias y sufre nuestro trabajo.
Otro mito sobre la adicción al trabajo es que se trata sólo de estrés y de cansancio y que puede controlarse con técnicas de reducción del estrés. Toda persona alcohólica ha querido culpar a alguien de su estado y ha querido creer fervientemente que había una manera de controlarlo, frecuentemente, con resultados desastrosos. La adicción al trabajo es una enfermedad fatal y progresiva que gobierna nuestras vidas. Afortunadamente, una adicción es la única enfermedad progresiva y fatal de la que está garantizada la recuperación si hacemos lo que tenemos que hacer.

Tal vez es ya el momento de asistir a una reunión sobre los Doce pasos.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 31 de Enero: Darnos a Nosotras mismas

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Alguien casi se marchó con todo lo que yo tenia. (NTOZAKE SIIANGR).

En tanto que mujeres, solemos ser tan generosas, especialmente con nosotras mismas, que vamos dando pequeños pedazos de nosotras, casi a cualquiera que lo pide. Con el tiempo, apenas lo notamos. A veces, los pedazos que damos son tan minúsculos que parecen realmente sin importancia… un favor por aquí… algo que sabemos que no es correcto y dejamos pasar, por allá… tragarnos la rabia de una injusticia que se nos hace, por otro lado… No podemos solucionarlo individualmente, y no somos conscientes del efecto acumulativo de años de desprendernos de pequeños pedazos de nosotras mismas.
Nos sentamos y gritamos: «¡¡¡Alguien casi se marchó con todo lo que yo tenía!!!» Nos hemos dejado casi devorar por los que nos rodean.

Darme a mí misma o ser tacaña no son mis dos únicas opciones. Puedo compartirme a mí misma. Pero para compartirme a mí misma tengo que tener algo que poder compartir.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 20 de Noviembre: Reconocimiento

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No debes pensar, a pesar de que mi vida ha terminado con tal derrota, que «ha sido desperdiciada» o que la cambiaría por la de alguna de las personas que conozco. (ISAK DlNESEN).

Uno de los aspectos más importantes de nuestras vidas es que son nuestras. Nadie más podría vivirlas exactamente como las vivimos nosotras. Cualquier cosa que sucede en nuestra vida es una oportunidad de aprender. A menudo, esos momentos de frustración se convierten en momentos de alegría y de creatividad.
¡Qué extraordinaria experiencia es mirar hacia atrás y sentir realmente que podemos celebrar nuestras vidas —todas ellas!
Estar recuperándonos y volver a nuestro ser espiritual nos proporciona una vía de reconocimiento.

Hoy tengo la oportunidad de caminar por el sendero del reconocimiento.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 8 de Noviembre: Acción

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Realmente no hay nada más que decir, excepto por qué. Pero como el porqué es muy difícil de enfrentar, debemos refugiarnos en el cómo. (TONI MORRISON).

A menudo se producen acontecimientos en nuestras vidas que simplemente carecen de sentido. A pesar de que hagamos nuestros mejores esfuerzos, los proyectos fracasan. Es importante hacer un balance de la situación, aceptar nuestra parte del fracaso, y después continuar.
Cuando nos quedamos atrapadas en el porqué, podemos quedarnos ahí por mucho tiempo. Así pues, queremos comprender, y es muy difícil admitir que algunas cosas sencillamente no tienen sentido. En los círculos de los Doce Pasos, la gente dice: «Preguntar el porqué es morir».
La fe en la vida no pregunta el porqué. La fe en la vida pregunta el «cómo» y actúa.

Puede que el acontecimiento en sí no sea el problema. Tal vez el problema sea nuestra necesidad de entenderlo.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 18 de Octubre: Toma de Conciencia

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No existen verdades nuevas, sino sólo verdades que han sido reconocidas por las personas que las han percibido sin darse cuenta. (MARY MCCARTHY).

Nuestros mayores aprendizajes vienen a menudo cuando no somos conscientes de que estamos aprendiendo algo. Podemos estudiar una técnica o concentrar nuestra atención sobre un proyecto durante días, y su verdad o su esencia puede que no salten a la vista. Entonces sucede algo. La niebla se disipa y notamos que hemos cambiado a un nuevo nivel de verdad incluso sin saber cómo hemos llegado allí. No fue nuestro esfuerzo ni nuestro intento el que nos condujo a este nuevo nivel. Fue nuestra disposición a tomar conciencia de lo que ya había tenido lugar lo que abrió una nueva puerta.
No controlamos todo el proceso de nuestro ser. A veces no tenemos mas que darnos cuenta. Eso es todo.

El día de hoy tiene el potencial de ser un día en el que puedo reconocer las verdades que funcionan dentro de mí.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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