Meditación 11 de Mayo: Angustia

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A cada mujer se le hace sentir que ella misma es su propia cruz que tiene que llevar si no puede ser una clónica perfecta del supermán varón y la clónica perfecta de la mística femenina. (BETTY FRIEDAN).

No es de extrañar que a veces nos sintamos llenas de angustia. Hay demasiado por hacer. Se nos piden demasiadas cosas. Se nos exige ser muchas personas, algunas de la cuales somos y otras no. La angustia es probablemente una respuesta normal a dicha situación.
Afortunadamente, no tenemos que detenernos ante la angustia. Es importante sentirla, atravesarla y continuar. Una de las maneras en las que quedamos atrapadas es bloqueando nuestros sentimientos y negándonos a admitirlos. A veces, parecería como si la vida nos atornillase a fondo. En esas ocasiones descubrimos que podemos movernos y continuar cuando nos dejamos sentir nuestros sentimientos de dolor y angustia.

Un tornillo es parecido a un cinturón: podemos deshacernos de él.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 6 de Mayo: Gratitud

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Haz una oración reconociéndote a ti misma como un vehículo de la luz y dando gracias por las cosas buenas que ha traído este día, y haz una afirmación de intentar vivir en armonía con todas tus relaciones. (DHYANI YWAHOO).

Cuando empezamos a recuperarnos y a aclararnos, con frecuencia nos invaden momentos de gratitud. Empezamos a ver la posibilidad de que nosotras no seamos nuestra enfermedad. Tenemos la enfermedad de trabajar en exceso y de hacer demasiado, y esto no es lo que somos. Comenzamos a ver que tenemos momentos de claridad, y realmente nos gusta la persona que somos en esos momentos. Empezamos a ver lo bueno que hacemos cada día y lo bueno que cada día nos trae. Tenemos momentos de profunda gratitud de corazón y amor por nuestra familia, nuestras/os amigas/os y por el mundo que nos rodea. Incluso empezamos a tener un vislumbre de lo que significaría vivir en armonía con todas las personas que nos rodean. ¡Nos estamos curando!

Puedo dar verdaderamente gracias por las cosas buenas que existen en mi vida. Puedo dar las gracias por ser yo.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 4 de Mayo: Vivir el Presente

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El ayer es un cheque cancelado, el mañana, una promesa de pago, el hoy es pago al contado: gástalo con sabiduría. (ANÓNIMO).

¡Qué desafío vivir en el presente! Solemos estar tan ocupadas matando el momento actual con preocupaciones
acerca del mañana o lamentos acerca del ayer que matamos cada día de hoy. Curiosamente, todo lo que podemos tener está en el presente.
Vivir en el presente significa darse cuenta: darse cuenta de cuándo se está cansada, darse cuenta de que necesitamos ir al cuarto de baño, darse cuenta de que tenemos que descansar.
Vivir el presente significa dar un paseo por el paseo en sí mismo, y no para ir a algún sitio. Vivir el presente significa darse cuenta de nuestro ahora y apreciarlo. Vivir el presente significa hacer nuestra vida, y no sólo pensar en ella.

Si hago mi vida no estaré perdida.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 14 de Abril: Hacer Balance/Gratitud

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El cambio a largo plazo exige mirar honestamente a nuestras vidas y darnos cuenta de que es agradable ser necesitada, pero no a expensas de nuestra salud, de nuestra felicidad o de nuestra cordura. (ELLEN SUE STERN).

No hay ninguna dosis rápida para ninguna adicción, y la adicción al trabajo, a las prisas, a las ocupaciones y a cuidar de los demás son adicciones. Parte del «pensamiento que huele» de las personas adictas es querer una
dosis rápida. No existe ninguna. Incluso querer una dosis rápida es parte de la enfermedad.
Los Doce Pasos funcionan, y es posible para nosotras vivir vidas serenas, felices y productivas. Pero la recuperación toma tiempo. Existen muchas colinas y valles a lo largo del camino, y si continuamos asistiendo a encuentros, recurriendo a nuestro mentor, y practicando el programa, descubriremos que tenemos una conexión con un poder más grande que nosotras, y que nuestras vidas mejoran.

Soy muy afortunada de tener el apoyo de un programa que funciona y la compañía de otras personas para hacer esta jornada conmigo.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 9 de Abril: Fe/Poder Superior

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La plegaria que reforma al pecador y cura al enfermo es una fe absoluta de que todas las cosas son posibles para Dios. (MARY BAKER EDDY).

El Paso Dos del Programa de los Doce Pasos afirma que «hemos llegado a creer que un poder mayor que nosotras puede hacernos recobrar la cordura». ¡Esa es una creencia tenaz!
Cuando hemos subido por la escala del éxito, hemos descubierto que una de sus exigencias sutiles era desarrollar un cierto cinismo científico y sofisticado. Ya no queremos ser o aparecer como inocentes, y creemos que la única opción posible es volvemos cínicas y «científicas». Gracias a Dios, tenemos la posibilidad de dejar de lado tanto nuestra credulidad inocente como nuestro cinismo científico. Podemos permitirnos creer que todo es posible… no controlable, sino posible.

Parte de mi «demencia» es no ver que mi vida se ha vuelto enfermiza y no creer que puedo volver a la cordura.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 28 de Marzo: Desesperación

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Si Dios es una mosca en la pared, Nanny, pásame el matamoscas. (GABY BRIMMER).

Incluso Jesús se sintió abandonado por Dios. Nos podemos identificar con él. Hemos estado enfadadas con Dios, y hemos abandonado nuestro Poder Superior porque nos hemos sentido abandonadas.Ese Dios del que queremos depender simplemente se niega a vivir nuestras vidas por nosotras. Queremos dejárselo todo a nuestro Poder Superior, tumbarnos y relajarnos, y ese viejo Poder no coopera.
¿Dónde está el matamoscas? Si mi Poder Superior no lo hace a mí manera, ¡al infierno con él!
¡Vale!
Disfrutando un poco, ¿no es cierto? Una lucha con Dios puede mantenernos ocupadas por un tiempo.

Cuando me siento abandonada por mi Poder Superior, soy yo la que se ha ido.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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Meditación 13 de Marzo: Vida Espiritual

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No somos seres humanos intentando ser espirituales. Somos seres espirituales intentado ser seres humanos. (JACQUELYN SMALL).

Con demasiada frecuencia intentamos hacer un compartimiento de nuestra vida espiritual, esperando de este modo mantenerla bajo control. Nuestra espiritualidad abarca mucho más de lo que muchas de nosotras queremos admitir. Todo lo que hacemos fluye de nosotras como seres espirituales. Cuando tomamos decisiones, nuestra espiritualidad está ahí. Cuando interactuamos en nuestro trabajo, nuestra espiritualidad está presente. Cuando lavamos los platos, ahí está la espiritualidad.
Con demasiada frecuencia hemos apartado nuestro «yo» espiritual de nuestro «yo» cotidiano, porque hemos equiparado espiritualidad con santidad, y no siempre queremos que la santidad interfiera en nuestra vida cotidiana. Es sólo cuando reconocemos que todo lo que hacemos es espiritual, cuando podemos dejar que nuestra espiritualidad informe nuestra humanidad.

Nada de lo que hago es demasiado pequeño o demasiado aburrido como para que deje de ser espiritual.

(Anne Wilson Schaef de su Libro Meditaciones para mujeres que hacen demasiado).

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